俗氣藜麥咬傷

成分

• 2 杯煮熟的藜麥
• 2個大雞蛋
• 1 杯胡蘿蔔絲
• 2 根蔥，切丁
• 2 瓣大蒜，切碎
• 1/4 杯切碎的新鮮香菜
• 1/2 杯磨碎的帕瑪森芝士
• 2 湯匙通用麵粉
• 1/2 茶匙調味鹽
• 1/4 茶匙現磨胡椒粉

方向

1. 將烤箱預熱到 350 度。
2. 將藜麥、胡蘿蔔、雞蛋、蔥、大蒜、香菜、奶酪、麵粉、鹽和胡椒混合在一起。
3. 將混合物分配到抹了油的迷你鬆餅罐中，將每個杯子裝滿（每個杯子 1 湯匙）。
4. 烘烤 15-20 分鐘。