苋塔布勒沙拉沙拉

古老的粮食谱

成分：

• 半杯整个粮食苋
• 2杯切削皮英语黄瓜
• 半杯芹菜切成薄片
• 半杯碎红洋葱
• ¼杯碎的新鲜薄荷
• ¼杯新鲜碎平香菜叶
• ¼杯松坚果，烤
• 2大汤匙橄榄油
• 1茶匙碎柠檬皮
• 2大汤匙新鲜的柠檬汁
• 茶匙盐
• 茶匙碎红辣椒
• 半杯排没有盐加鹰嘴豆
• 1杯(4盎司)羊奶酪，崩溃了

方法：

• 把1又1/2杯冷水和苋煮沸在一个中型锅；减少热量、复盖，并煮20分钟，直到水是几乎被吸收(这将有外的蘑菇).
• 同时苋的厨师，结合参与的其他成份在一个大碗。
• 地方苋在筛子，以及洗冷水运行，直到房间的温度；排水良好，按与后一勺。 添加到黄瓜混合物；折腾的混合。 加奶酪;折腾轻轻地。

装饰用柠檬，如果需要的话。