咖喱鹰嘴豆沙拉

Curried Chickpea Salad

成分:

  • 500克鹰嘴豆(cooked)浸泡300g过夜鹰嘴豆煮的第二天。 它将产生约500克的鹰嘴豆煮熟后浸泡。 交替一个可以使用《北京行动纲要》的免费预罐头鹰嘴豆。
  • 3汤匙橄榄油、椰子油
  • ½-1洋葱,切碎
  • 5克的新鲜生姜,切碎
  • 1汤匙SpiceBox的有机物 Channa萨拉SpiceBlend
  • 1汤匙 有机姜黄粉
  • 1杯西葫芦,切成小块的
  • 1杯花椰菜、切割成小小花
  • 1杯椰菜、切割成小小花
  • 1-3汤匙的柠檬汁
  • 粉红色的喜马拉雅盐的味道
  • 150克黄瓜,切碎
  • 10樱桃番茄,削减一半,

方法:

  1. 热橄榄油在一个中等大小的油炸锅煎洋葱和生姜,直到黄金和软。
  2. 添加SpiceBox的有机物 Channa萨拉SpiceBlend, 有机姜黄粉和蔬菜、炒2分钟。 (添加点水软化)
  3. 添加鹰嘴豆和搅拌结合。
  4. 赛季的味道盐,以及柠檬汁。
  5. 增加对服务菜和装饰用切碎黄瓜和西红柿。 享受它作为一个主要的餐或者作为一侧。
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