成分:
- 500克鹰嘴豆(cooked)浸泡300g过夜鹰嘴豆煮的第二天。 它将产生约500克的鹰嘴豆煮熟后浸泡。 交替一个可以使用《北京行动纲要》的免费预罐头鹰嘴豆。
- 3汤匙橄榄油、椰子油
- ½-1洋葱,切碎
- 5克的新鲜生姜,切碎
- 1汤匙SpiceBox的有机物 Channa萨拉SpiceBlend
- 1汤匙 有机姜黄粉
- 1杯西葫芦,切成小块的
- 1杯花椰菜、切割成小小花
- 1杯椰菜、切割成小小花
- 1-3汤匙的柠檬汁
- 粉红色的喜马拉雅盐的味道
- 150克黄瓜,切碎
- 10樱桃番茄,削减一半,
方法:
- 热橄榄油在一个中等大小的油炸锅煎洋葱和生姜,直到黄金和软。
- 添加SpiceBox的有机物 Channa萨拉SpiceBlend, 有机姜黄粉和蔬菜、炒2分钟。 (添加点水软化)
- 添加鹰嘴豆和搅拌结合。
- 赛季的味道盐,以及柠檬汁。
- 增加对服务菜和装饰用切碎黄瓜和西红柿。 享受它作为一个主要的餐或者作为一侧。