菠菜沙拉

成分

• 菠菜或菠菜–1束
• 烤小茴香粉–1茶匙
• 咸味
• 胡椒的味道
• 酸奶–1/2的浴缸
• 牛奶–1/2杯
• 水–1/3杯

方向

• 拔掉树叶的菠菜和丢弃茎
• 洗叶子的2-3倍，在自来水和清洗与新的或矿泉水
• 加入沸水树叶在一个碗里并且离开为1-2分钟
• 转叶进入一个漏勺和泼冷水。 (这将停止菠菜做饭另外并保留其墨绿色)
• 我们的水滴出
• 转移成酸奶一个碗，并添加了牛奶
• 好的牛奶，获得良好的一致性。 如果需要增加一些水，使它更加稀(一个可以替代牛奶水完全使它更轻)
• 加盐和胡椒的味道
• 添加的菠菜叶(挤出来的水完全)
• 搅拌的树叶酸奶混合
• 装饰用的小茴香粉