它每年都会发生，将来临，这是走，走，走。 我们的历填写了背对背方、小吃成为饮食的主食，我们睡不喝更多。 它不是秘密：该节日庆祝活动可以对你的直觉和的皮肤。

因此如何对付所有的放纵的?

阿育吠陀拥有自然的补救办法，帮助解毒你的身体并能保持你的直觉'有些人健康的期间的假期！ 这些都是五，我的最好的秘诀。

Sip在DIY4个成分De-胀混合茶

我们装扮很好看，走出去享受一顿饭。 但是，在一个小时内我们觉得瓦斯和臃肿。 我们希望我们回到家里，在舒适的床奶奶风格的睡衣。 我敢肯定这已经发生了我们所有人面前。 喝 这个愈合阿育吠陀'输液' 半小时后，粮食不仅降低了通胀但有助于净化身体渠道和从体内的毒素。 提升的解毒过程中，你可以做一个较大的数量，把水倒在一个热水瓶和sip一整天。

负载上的纤维

确保消除每天早晨。 吃零食，沉重的食物和被关闭程序可能会导致秘这可能会导致头痛，粉刺激化和浮肿的皮肤。 如果你消除的是缓慢或受阻，开始新的一天有一汤匙的地亚麻籽有500毫升的热水。 亚麻籽是高纤维的其防止便秘、帮助你的身体摆脱废物产品和持你的皮肤清楚。

练习太阳致敬

你早上开始与几个回合太阳致敬. 瑜伽的序列帮助打开了你心的脉轮，释放内啡肽(快乐的激素)，移动阻塞的情绪的身体和明确的毒素，可以堵塞淋巴系统和造成破困或沉闷的皮肤。

椰子水的治疗宿醉

醒来找不太荣耀于昨晚的事吗? 那是因为你的身体是脱水，这可以让你的皮肤干燥和敏感。 椰子水是最好的宿醉药！ 它具有高浓度的电解质和矿物和将补充水分你的身体，减轻你的头痛和水合物你的皮肤。

走在户外。

散步在阳光下，为20-30分钟。 太阳具有丰富的自愈能源；它可以提高你的心情和刺激烈火(消化火灾)。 连自然也可以帮你留地和为中心，这是至关重要时，你是不是以下程序。

节日快乐！

爱，

通过Nomita Hathiramani

综合营养顾问的创始人 可可Glo