"Zora"的腰果巧克力棒

我喜欢甜点在中间的一天，用来落到诱惑的一袋饼干或花哨的甜点后一个午餐的日期。 我现在知道的更多，并保持一个藏匿的"转为"更健康的选择的时候我觉得有必要。 这些 巧克力的螺母和子吧 是一个伟大的治疗以享受时间时间和我做爱一个额外的批给作为小"感谢礼物"。 这是码词为"获得这些远离我，或者我要吃了他们所有人"。

快乐的激素

这个小小的对待不仅是要让你快乐，但是你的荷尔蒙会欢呼雀跃了。 大麻种子可能有帮助 激素调节，以减轻症状的经前综合症和绝经期. 大麻种子以及 腰果 和芝麻种子也知道 低胆固醇的. 更重要的是， 亚麻籽可以降低血压 保护你心脏病。 和我需要谈谈 巧克力和它的力量来降低氢化皮质酮 (压力激素)? 我认为这个甜蜜的享受是一个双赢-赢-赢了！ 在香港，这不是一件容易找到的这些成分，但我几乎肯定可以找到所有的种子，我需要在香料框中的有机物。 和我信任的品质，他们已经有太多。

修改

我花太多时间在厨房尝试用不同的食谱我在网上找到，或者在我的食谱。 大约99%的时间，我需要修改配方，以满足我的需要和口味或者只是为了适应的成分，坐在我的冰箱。 这个时候，我只有几个修改 原来的食谱从半烤收获 要使之真正"黑客-我的年龄-能"。

如果你已经下我一些时间，你知道我的立场上供应小吃和对待。 他们都是这样。 你的东西吃的时和适度。 仅仅因为一些是为你的健康并不意味着"越多越好"。 只是因为有人标记的一个食物"对你不好"并不意味着你应该消除这种完全 (除非你有一个食品不容忍行为或严重的问题与它).  我不喜欢妖魔化食品组相信这可能会导致混乱和情绪上的饮食。

因此，采取这些对待，因为它们。 记住他们是低碳水化合物和糖类(耶)，但是高脂肪，这可能会或可能不是个好东西给你。 就个人而言，对我来说，我让我的脂肪和碳水化合物在检查(我们需要两个！) 和平衡所以我注意到的高脂肪的食物。

让我们开始吧！

成分

1又1/2杯原腰果
1/2杯椰子薄片的，不加糖
6汤匙的原芝麻种子(我爱SpiceBox有机物品牌！)
2大汤匙亚麻粉
3汤匙的麻种子
1/4杯熟藜(可选)
1茶匙粉红色的喜马拉雅盐
1/4的肉桂茶匙
1/4茶匙肉豆蔻
1/4杯椰子花蜜或枫叶糖浆(可能消除，如果你有足够的甜的巧克力)
1茶匙香草精
200g(8盎司)85+%的黑巧克力融化(I使用的99%)

指令

1. 烤箱预热到175C(350C).
2. 外套的正方形或长方形的烤盘有点油，然后与羊皮纸，留下一个悬在所有方面。 设置在一边。
3. 烤面包腰果、椰子、芝麻、亚麻籽和大麻种子的一个烤盘，偶尔搅拌至金黄色，大约10分钟。 看着它别让它烧！
4. 让我们稍微冷却和测量出2大汤匙到顶上的酒吧后面(可选择)。
5. 添加的螺帽子的混合物再加上盐、肉桂，肉豆蔻和藜的(如果使用)为食品处理器或搅拌器。 过程，直到切碎，然后将在一个中碗。
6. 增加椰子花蜜(如需要)和香草的母种混合搅拌的外衣。
7. 按混合物的坚定地进入准备的泛用你的手中或回的杯子。
8. 烤到金黄色，25-30分钟。 让我们冷却，然后切割成单独的正方形。
9. 融化的巧克力中 贝恩-玛丽. 浸在冷却条插入熔化的巧克力，撒额外的种子作为一流和地方上的饼干或板。
10. 冻结的五分钟到强化的巧克力迅速然后将其存储在一个密封的容器中在冰箱或在凉爽的地区。

营养信息

使得16个酒吧

通过"Zora"Benhamou

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