自从我发现 香料盒的有机物 使得自己有机豆豉,我决定得到真正的实验与这个惊人的发酵块。 我想出了这个惊人的食谱豆豉和现在我总有一种持续的供应在我的冰箱弹在我嘴里的小吃店或者顶上一个沙拉,当我在匆忙。 它是那么简单装配和双易于做饭。 你可以调整的食谱,以使它或多或少胡椒或加辣椒,而不是黑胡椒更多的一踢.
豆豉 是一个发酵大豆产品,包含癌症的战斗已知的化合物作为异黄酮。 氧化性质的豆豉在降低LDL(坏胆固醇),让骨骼密集和坚强和有助于更年期的妇女处理与潮热和夜间盗汗。 它不是偶然的,日本,谁吃了很多 大豆产品的发酵有一种最长寿命的地球。
指令
- 在一个小碗里,拂所有的成分组合在一起除了豆豉. 把豆豉块在一个封口袋倒腌过他们。 盖摇袋因此豆豉涂在所有方面。 允许豆豉腌至少两个小时的冰箱,或最多一天。 或者,你可以让它腌过夜。
- 您的烤箱预热到华氏350度的温度下将薯片. 把豆豉块羊皮纸上的内衬一个烤片并且给他们一个额外的打开黑胡椒粉。 烤豆豉15-20分钟,或直到边缘块是金黄色,翻转块在途中烘烤。 服务或保留剩饭在一个密封的容器,直到准备使用。
營養資訊
3盎司(84g)
蛋白质:18
热量:163
碳水化合物:14克
脂肪:5g
通过"Zora"Benhamou